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李欣频 写作创作初阶营
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李欣垫 34个普拉提经典动作 4节完整课
李欣垫34个普拉提经典动作4节完整课，第1节时长91分钟.mp4第2节时长91分钟.mp4第3节57分钟.mp4第4节106分钟.mp4
2022-04-11浏览 164下载 45 -
李欣普拉提培训体系M2线下
课程大纲4种腿型的运动处方处方错误动作示范第十七章 动作分析骨盆底肌，呼吸训练关节活动及肌肉理论考试总结面对的问题泡沫轴训练手册普拉提上课照片普拉提书拍照普拉提团课体态评估体态评估表问题知识整理
2022-04-06浏览 195下载 45 -
李欣普拉提团队 陈海西 维密10天完美身材蜕变训练营
课程目录1.10天完美身材蜕变成功钥匙 3'59'33.mp42.全球瞩目和关注的健身新概念和实操 3'52'34.mp43.人体解剖的奥秘+普拉提的核心价值 2'10'59.mp44.瘦身塑形绝技：
2022-04-06浏览 95下载 26 -
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李欣普拉提极致享瘦维秘塑形攻略
01极塑美臀-臀线提升.mp402极塑美臀-蜜桃臀.mp403极塑美臀-练就一束光.mp404极塑美腿-瘦腿提臀.mp405极塑美腿-改善大腿内侧赘肉.mp406极塑美腿-修长双腿.mp407极塑美腿
2022-02-18浏览 347下载 49 -
李欣频·「农历跨年频调课」·壬寅虎年
在这个新旧交替、万象更新的日子，无论你现在处于何种状态，都是将自己归零调整、定焦定频、整装出发的黄金时刻，在2022「农历跨年调频课」中，李欣频提炼了虎年六大关键词，同时配以十
2022-02-12浏览 136下载 25 -
李欣频写作初阶营
李欣频被誉为“文案天后”，这次亲自手把手教文案写作，集结她写作生涯三十年的内功心法，凝练成这一次21天的线上写作训练营，想要得到她的精髓和真传，请务必不要错过这一次。课程目录00【逐字稿】
2022-01-22浏览 218下载 48 -
李欣频 2022年西历跨年调频课
带领大家用音乐进行调频，深度清理过去的木马印记，从新的维度出发，开启新的一年！当我们度过了多灾多难、考验频发的2020年、2021年，2022年又将迎来怎样的开局，我们又该如何应对呢?2021年12月
2022-01-14浏览 164下载 23 -
李欣中式普拉提 15节
课程目录01. 普拉提基础知识.flv02. 普拉提基本动作讲解（一）.flv03. 普拉提基本动作讲解（二）.flv04. 普拉提之极塑meitun（一).flv05. 普拉提之极塑meitun（二
2022-01-11浏览 213下载 40 -
李欣普拉提极致享瘦维秘塑形攻略
课程目录01 极塑美臀-臀线提升.mp402 极塑美臀-蜜桃臀.mp403 极塑美臀-练就一束光.mp404 极塑美腿-瘦腿提臀.mp405 极塑美腿-改善大腿内侧赘肉.mp406 极塑美腿-修长双腿
2022-01-03浏览 206下载 46 -
李欣普拉提床初中高级系列课程团课私教课均适用
李欣老师亲自带队初·中·高级完整排课每节课时长近50分钟适合小团·私教和自我练习课程目录普拉提床初级.mp4普拉提床中级.mp4普拉提床高级.mp4
2022-01-03浏览 136下载 19 -
李欣频边旅行边挣钱：秘诀大公开
00宣导片：转换思维格局，控制人生方向.mp400宣导片：转换思维格局，控制人生方向.png01你怎么过一天，就怎么过一生！创意生活法教你从清晨睁眼开始不一样！.mp401你怎么过一天，就怎么过一生！
2021-12-31浏览 478下载 35 -
李欣蔚普拉提大器械
课程目录脊柱矫正器诱人小翘臀..mp4卡迪拉克迷人小马甲..mp4梯桶性感大长腿..mp4万得椅优雅美人背..mp4小海豚核心肌群..mp4
2021-12-26浏览 202下载 15